上期提及「斷捨離」的本質不是教人收納，更不是讓人走到「扔扔扔」的極端行為，而是達到脫離執著，一種獲得自由的精神境界。這種精神境界該是快樂的！但是否任何人都能通過「斷捨離」而獲得快樂？強行為一位收藏家「斷捨離」必定苦不堪言。作為一位收藏家，本來活得很快樂的，反而因為「斷捨離」而感到痛苦，何必呢？明顯地，同一種價值觀不一定適合任何人。若反思自己的人生，不難發現，我們經常被種種固有的價值觀影響，牢牢的捆綁著我們的心靈，從沒半點喘息空間。

女人三十如魔咒

「女人三十如魔咒」仿佛步入三十歲，便是女性的人生大限，單身、未婚，或是選擇不結婚，更是原罪。父母擔心的催婚、朋友善意的問候，總是帶來不安與壓力。若我們從不同的角度去反思那些價值觀，我們可能會得出不同的結論。為何一定要結婚？結婚適合我？當你想通了，那個魔咒立即被解除了！我們不是被外在的價值觀所困，而是我們內在的想法，麻木的接受它，強行的迎合它，仿佛我們的人生活在別人的價值觀下，慢慢失去自己的靈魂。

每天要吃足三餐

早前，與師兄討論飲食方法與修身的問題。他今年六十歲擁有男士們夢寐以求的腹肌，他的朋友當然非常羨慕，問他是如何做到的。他說：「不吃早餐，進行輕斷食！」他的朋友反應非常大，不吃早餐似乎與他固有的價值觀相違背，似乎是萬不能做的事情，嚴重損害健康！事實上，最近的科學研究指出斷食不但對身體無害，既能瘦身，同時有利身體進行自我修復。我也曾經肥腫難分，希望從飲食方法著手，達到修身的效果。曾嘗試過生酮飲食、低碳飲食、低升糖飲食、168 斷食、186 斷食、48 小時斷食等。在進行以上飲食方法前，搜集資料進行分析。它們的背後理據是什麼？有沒有研究論文支持？研究結果是如何得出？數據的可靠性等等。在自己身體及想法能接受的程度下，進行嘗試。飲食習慣是需要長期維持的，那一種方法較為適合我？最終找到一種既能長期執行，而又滿足飲食欲望的飲食習慣，結果瘦身成功，不再復胖了。當然，每個人的體質不同，不一定個個都適合斷食或特定的飲食方式。

如何脫離執著

以上兩個例子旨在帶出，不要麻木地被某些價值觀所困，不要不問因由地相信某些價值觀。當你不被固有的價值觀所限，你將會發現你的人生存在很多可能性。回到「斷捨離」的終極目標「脫離執著」。「脫離執著」談何容易？認同嗎？人生在世不多不少會經歷一些困境，不論親情，友情，愛情，甚至是事業所困。當中，大部份是「對過去的執著」、「對未來的恐懼」、或一些「價值觀與內在的想法互相衝突」所引致，並非真實存在的困境。這些都可以通過哲學諮詢而解決。好了！誰要「脫離執著」？是「我」吧！ 下期讓我們繼續探索下去。「我的認知從何而來」、「判斷事情的角度」、「情緒衍生出來的行為」、「覺察內在的念頭」，以及「靜觀的方法」。若能了解自己的心是如何運作，「脫離執著」或許並非難事。